Quando o café é bom e não quando

 A maioria de nós começar cada manhã com uma xícara de café. Mais comer outra, ou mais, por dia. A bebida tem uma série de benefícios, mas também alguns efeitos indesejados.
 Vantagens e desvantagens de beber café. lhe dá energia e faz você Cafeína mais inteligente, o ingrediente ativo do café é absorvido pela corrente sanguínea, e daí para o cérebro, onde ele bloqueia um neurotransmissor chamado adenosina. Quando isso acontece, a quantidade de neurotransmissores como a dopamina aumenta, e isso levou a uma melhoria da actividade cerebral. Basicamente, uma xícara de café melhora a nossa memória, o humor, estado de alerta, os níveis de energia e tempos de resposta.
Vantagens e desvantagens de beber café. Cafeína ajuda a queimar gordura é uma das poucas substâncias naturais que combatem a gordura. Uma chávena de café aumenta a taxa metabólica de 3-11%. A taxa de queima de gordura aumento de até 10% para as pessoas com sobrepeso e até 29% para as pessoas fracas. No entanto, estes efeitos e bdquo; diluída u0026 rdquo; tempo e são sentidas as pessoas mais fracas que consomem mais café.

O consumo regular de café reduz o risco de doença diabetes
Vantagens e desvantagens de beber café. melhora o desempenho físico não só a função cerebral é afetada por cafeína. Esta substância aumenta o nível de efedrina no sangue e permite que as células de gordura para ser usado de forma mais eficiente como combustível. em média, uma xícara de café aumenta o desempenho físico por 11-12% se você beber cerca de meia hora antes de uma sessão de exercício, de acordo adevarul.ro.
Vantagens e desvantagens de beber café. Proteger contra a doença de Alzheimer e Parkinson Estudos mostram que as pessoas que bebem café têm um risco de desenvolver Alzheimer em 65% menor do que aqueles que não consomem esta bebida. na doença de Parkinson, o risco é de 32% a 60% menos.
Vantagens e desvantagens de beber café. rica fonte de antioxidantes do café é a mais importante fonte de antioxidantes na dieta ocidental tradicional. Bebida contém mais antioxidantes do que aqueles que a pessoa média e tirar todas as frutas e legumes que consomem, dizem os especialistas.
 Vantagens e desvantagens de beber café. Perturba os níveis de insulina no corpo Além dos efeitos positivos do consumo de café tem um número de desvantagens. A cafeína aumenta os níveis de hormônios do estresse no organismo, a resposta do corpo é aumentar o nível de cortisol e insulina. Este último aumenta a inflamação e nos faz sentir mal.
Além disso, o consumo regular de café diminui a sensibilidade à insulina, de modo que as células erradas responder aos níveis de açúcar no sangue. Uma grande quantidade de açúcar no sangue danificar as artérias e um risco aumentado de morrer de doenças cardiovasculares.

Por que se tornar viciado em café?
Vantagens e desvantagens de beber café. Aumenta café acidez gástrica é um dos alimentos que aumentam o ácido do estômago, esta causando uma série de problemas e desequilíbrios na flora gástrica. beber café pode causar dor de estômago, indigestão, azia e problemas graves, como os desequilíbrios da flora gástricos.
Vantagens e desvantagens de beber café. O café é um diurético forte diurético potente e urina causando excessiva que pode retirar o corpo de minerais importantes tal como o cálcio, magnésio e potássio. baixos níveis destes minerais pode levar a desequilíbrios sistêmicos graves.

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