Quanto tempo deve uma mãe perder libras tomadas durante a gravidez?

Os cientistas dizem que entre 3 e 12 meses após o nascimento é o momento certo para se livrar de libras extra ganho durante a gravidez. As mulheres que não esta dentro de um ano após o nascimento risco a sua saúde, com uma pressão arterial mais elevada, mas a gravação e outros fatores de risco que podem levar à diabetes e doenças cardíacas, de acordo com a BBC. Os fatores de risco observados em mais de um ano após o nascimento em mulheres que não escaparam libras extras não estavam presentes apenas três meses após o parto. Isto sugere que entre 3 e 12 meses após o parto é um período crítico para as mães que deve economizar pelo menos um par de libras extra.

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u0026 Bdquo; Muitas mulheres não será capaz de atingir o seu peso ideal antes de engravidar e eu realmente constatou que a maioria, ou seja, 80% deles falhar que nos primeiros três meses após o nascimento. Mas após estes primeiros três meses e até um ano após o nascimento, deve se inscrever em um curso benéfico, que começam a perder peso u0026 ldquo;, diz o Dr. Ravi Retnakaran, médico e especialista em diabetes Canadian Hospital u0026 bdquo; Mount Sinai u0026 ldquo; Toronto, o investigador principal do estudo.
sono insuficiente após o nascimento, uma importante causa do peso extra
u0026 Bdquo; O que eu observei durante os três meses u0026 ndash; um ano após o nascimento, ele sugeriu que isso representa uma janela significativa durante o qual a atenção de médicos e pacientes devem se concentrar em peso excessivo. A preocupação de peso extra é crucial para metabólica e saúde vascular a longo prazo as novas mamães u0026 ldquo;, acrescenta Dr .. Retnakaran.
A gravidez é a única vez que é normal para ganhar peso, ou cerca de 20% ou mais do peso total, mas ganhou no prazo de nove meses. Após o nascimento, as tentativas de perda de peso são dificultados pela falta de tempo para o exercício, e falta de sono.
Peso uma mulher a um ano após o nascimento é um forte indicador da possibilidade de estar acima do peso mesmo 15 anos depois, o estudo canadense sugere.
Cuidado com o mau colesterol
pesquisadores teoria é que o efeito cumulativo de peso tomado durante a gravidez contribuir para o risco de desenvolver doenças como diabetes tipo II ou doenças cardiovasculares das mulheres. No estudo, os pesquisadores acompanharam 300 mulheres saudáveis ​​que deram à luz, tendo em conta factores como a pressão arterial, LDL (lipoproteína de baixa densidade - u0026 bdquo; bad u0026 ldquo;) e resistência à insulina.
Os cientistas descobriram que muitas das mulheres entrevistadas não começar a perder peso após o parto. 8 em cada 10 mulheres tiveram ainda mais peso a três meses após o nascimento, em comparação com o registado antes de engravidar. Entre três meses e um ano após o nascimento, 75% das mulheres perderam peso.

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programa de exercícios
25% das mulheres que ainda não ganharam nem perderam peso tiveram um menor risco de doença cardíaca e diabetes mais tarde na vida. O exercício tem sido um fator crucial na perda de peso, diz o estudo.
u0026 Bdquo, pode ser muito difícil de se livrar de libras extra após o nascimento. Por isso é muito importante para as novas mães a cuidar deles, como o bebê, a ser ativo e comer saudável. Um novo membro da família que você está muito ocupado, então não há necessidade de correr para manter dietas podem ser insalubre ou mesmo exagerar esportes. Acostume-se a exercer gradualmente inseri-los em sua rotina diária mais fácil, talvez através de uma caminhada diária na hora do almoço com o bebê u0026 ldquo;, aconselha nova moms enfermeira Maureen Talbot, da Fundação Britânica do Coração. (Fonte: adevarul.ro)

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