Que horas devemos beber café

 O café deve ser apreciado 9:30-11:30 e 13:30 - 17:00, de acordo com um estudo realizado por neurologista Steven Miller, da Universidade Serviços uniformizados das Ciências da Saúde, em Bethesda, observa local Tastingtable. com.
Nosso corpo naturalmente acorda entre 8 e 9 horas da manhã, e o relógio biológico é sensível ao efeito da cafeína algumas horas após o despertar. Beber café logo depois que você saiu da cama não é apenas ineficiente, mas também pode criar dependência, escreve Gustarte.
Tudo começa a cortisol. Na parte da manhã, o nosso corpo produz o hormônio máxima atingindo o pico entre 8,00 e 9,00. Idealmente não lhe dar corpo ao cortisol cafeína trabalha para restabelecer-se.
Portanto, o corpo beneficiar o máximo de cafeína após o nível desse hormônio começam a declinar.
Cortisol cresce meio-dia e entre as 17h30 e 18h30, o que significa que você não deve beber café durante o intervalo.
O estudo de Miller não é exatamente nova, mas a cada ano que trazer especialistas para chamar a atenção para estas questões.
fonte: gustarte.ro

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