Que risco as mulheres que dormem tarde

 Mulheres que desejam engravidar ou que estão esperando um bebê deve evitar a luz à noite, a conclusão de um estudo recente.

A escuridão é importante para a saúde reprodutiva das mulheres e protecção do feto, informa ziare.com, citando Ciência Viva.

A falta de sono que urateste
Em um estudo publicado na revista "Fertility and Sterility", cientistas da Universidade do Texas analisaram estudos recentes realizados até agora sobre o papel do ritmo circadiano da melatonina e em termos de reprodução em mulheres.

"Toda vez que você ligar a luz da noite, e diminui a produção de melatonina", disse Russel J. Reiter, professor da Universidade do Texas.

A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal, no cérebro é importante para as mulheres que estão tentando engravidar, que protege o embrião do estresse oxidativo.

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A melatonina tem propriedades antioxidantes fortes, como um escudo contra os radicais livres, especialmente quando a mulher está a ovular, disse o estudo.

"Quando as mulheres tentando engravidar, é importante para manter pelo menos um período de oito horas de escuridão durante a noite ciclo claro-escuro deve ser mantida no dia a dia;. Caso contrário, o relógio biológico das mulheres irão ser perturbado", dizem os especialistas.

No último trimestre oito horas de sono não deve ser perturbado pela luz. lâmpada de iluminação à noite suprime a produção de melatonina em mulheres, afetando feto.

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