Que têm efeitos sobre a sua beleza dietas de desintoxicação

Quantas vezes você já ouviu "beleza da pele vem de dentro"? E mesmo se você achar que é estranho, isso é bem verdade. Você não pode ter uma pele bonita, um corpo sem celulite se sua dieta é caótica.
 Uma dieta cheia de gordura e junk food não só pode levar a pele sem brilho, sem brilho, acne, celulite, e outros problemas. Em tais situações, você precisa de uma desintoxicação.


Desintoxicação vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo, mas também para estimular a queima de gordura. Assim, sua pele vai assumir uma firme e mais brilhantes, macios.


Se livrar da celulite


A falta de atividade física, a circulação sanguínea e problemas linfáticos e cheio de gordura dieta são os fatores mais importantes que levam ao acúmulo de toxinas nos tecidos e acentuação da celulite. Portanto, se você enfrentar esse problema você precisa de uma desintoxicação.
Comer uma dieta baixa em alimentos de origem animal e em vez disso escolher frutas e legumes em abundância. Além disso, todas as manhãs, beber um copo de água morna com o estômago vazio ou chá verde sem açúcar. Assim estimular a eliminação de toxinas.


perder peso


Ainda usando dietas de desintoxicação não conseguem perder peso. O mais importante de tal dieta é consumir bastante líquido. Isso geralmente vai dar ao corpo uma pausa para que você não terá problemas com inchaço e queima de gordura é reforçada. Escolha smoothies saudáveis ​​se você quer perder peso. Um bom exemplo é o batido de laranja: 1 mistura no iogurte grego copo de misturador, casca de laranja a partir de uma laranja, banana de 1/2, sumo de limão espremido a partir de uma grande folha de espinafre, 3.


pele luminosa, sem acne


Outro benefício para uma desintoxicação é beleza da pele. Se a sua pele é maçante, chato e, aparentemente perdido em flexibilidade e acne lhe dá dores de cabeça, então você precisa de uma desintoxicação. Com ele, sua pele vai brilhar saúde e beleza. Então se você quer uma chance impecável, se possível, a desistir de alimentos não saudáveis, comer mais frutas e vegetais (especialmente neste momento em que há fresco). Beba muito líquido (água, chá verde ou compota caseira sem açúcar). Além disso, desistir de cigarros, café e refrigerantes.


regras essenciais


Se você seguir uma dieta de desintoxicação, você deve seguir algumas regras:


- consumir alimentos ricos em fibras (arroz integral, frutas e legumes) e beterraba vermelha, rabanete, repolho, brócolis e algas marinhas são excelentes em regimes de desintoxicação.


- Coma alimentos ricos em vitamina C, que ajudam a produzir a glutationa, uma substância no fígado que ajuda a eliminar toxinas.


- pelo menos dois litros de água de beber por dia.



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