Quer reduzir a sua pressão arterial? Aqui está o que fazer por 20 minutos

43% de sofrimento romeno de hipertensão em estágios diferentes e, em geral, com a idade de 50, uma em cada cinco pessoas desenvolvem esta patologia.

Muitas vezes, a hipertensão é uma doença silenciosa e mais perigoso porque as complicações que ocorrem são extremamente graves: ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, paredes aórticas rachaduras.

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo descobriram que um simples gesto pode resolver o problema da hipertensão.

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Segundo os cientistas, a apenas 20 minutos ao sol reduz a pressão arterial. Razão: UV estimula a remoção do azoto no sangue e relaxa os vasos sanguíneos.

Especialistas alertam, no entanto, que não se deve exagerar o estado do sol, porque a exposição prolongada à radiação UV é o fator de risco mais importante para Cacerea pele.

Durante a pesquisa, os dermatologistas estudou a pressão arterial de 24 voluntários que primeiro expostas à radiação UV em pé 20 minutos sob lâmpadas de infravermelho. Mais tarde, em uma segunda parte do estudo, os voluntários sentados e sob lâmpadas, só que desta vez eles só foram expostos ao calor, raios UV são bloqueados.

Os resultados mostraram que, após a exposição à radiação ultravioleta, baixa pressão arterial dos participantes durante uma hora. No entanto, não foi observado esse efeito quando os participantes foram expostas apenas ao calor, o que sugere que o efeito benéfico sobre a saúde tem sido demonstrado pelos raios UV.

Além disso, em ambos os casos, os níveis de vitamina D permaneceu a mesma durante ambas as sessões.

"Nós suspeitamos que os benefícios do sol sobre a saúde do coração superam o risco de desenvolver câncer de pele. Nosso trabalho pode ajudar a explicar por que suplementos de vitamina D sozinho não pode compensar a falta de exposição ao sol ", explicou o Dr. Richard Weller.