Raiz que combater o câncer e manter saudável cólon

 Muito parecido com nabos rutabaga, mas é um pouco maior e tem uma laranja núcleo macio. nabo raiz é um híbrido entre repolho e espécies selvagens. Em primeiro lugar, descobriu-se na Suécia e, por conseguinte, é conhecido como u0026 ldquo; u0026 rdquo sueco; u0026 Ndash; u0026 Ldquo; u0026 rdquo;. Sueca Ele contém muito pouco sódio e é uma boa fonte de vitamina C.
Rutabaga podem ser comidos crus ou cozidos. Você tem que gostar de uma batata descascada.
Principais quatro benefícios importantes
1. Manter Solon saudável
Para se livrar dos detritos acumulados no cólon e manter o seu sistema digestivo saudável, você precisa aumentar sua ingestão de fibras e rutabaga contém 12% da quantidade diária recomendada de fibra.
2. Ajuda a fraca
Rutabga contém todos os minerais essenciais, especialmente de magnésio e de potássio, ambos responsáveis ​​pela regulação do metabolismo e contracções musculares. Além disso, baixa em calorias e pode ser facilmente incluído em dietas de perda de peso.
cancro 3. lutas
A raiz é rica em isotiocianatos, compostos que desempenham um papel na eliminação de substâncias cancerígenas do corpo, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Além disso, couve-nabo são rebentos de crucíferas e brócolos como conhecidos pela sua actividade anti-cancro.
4. Melhora a Asma
Devido à vitamna C (53% da ingestão diária recomendada), couve-nabo alivia os sintomas de asma. (Fonte: doctorulzilei.ro)

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