Remédios naturais para a constipação

O uso de remédios naturais ou caseiros para tratar problemas de constipação pode ser muito útil, especialmente se a causa desta doença é apresentado por uma fibra de dieta de baixa qualidade.

Exercício podemos ativar com êxito o nosso corpo e, assim, dar esses remédios naturais para tratar a constipação

Remédios para a constipação

Sabemos que a constipação também está relacionado com causas do stress e problemas emocionais. Portanto, é aconselhável para trabalhar em conjunto curar constipação permanentemente.

massagem abdominal

massagens abdominais são muito bons contra a constipação e não há nada mais natural do que em casa e uma massagem você pode obter-se a. Fazer o movimento circular seguindo o sentido dos ponteiros do relógio, se você dá a si mesmo estaria começando no umbigo e vire à direita. Masajeate pelo menos 30 minutos, você pode colocar um pouco de óleo de massagem ou óleo de oliva para ajudar a suave massagem.

exercício físico

Uma das principais causas da constipação, bem como uma dieta incorreta e certos distúrbios digestivos, é ser sedentário e ficar muito tempo na mesma posição, sentado ou deitado, no entanto, para ativar nosso corpo através de exercícios, podemos chegar a de novo o nosso corpo e, assim, dar esses remédios naturais para tratar a constipação.

Deve-se notar aqui que alguns exercícios têm o efeito de massagem abdominal para ajudar a remédios como naturais para a constipação.

Bicicleta: Imitar a pedalar uma bicicleta estar deitada com as pernas para cima.

agachamento

Deitado no chão viradas para cima, nós dobrar as pernas e trazer os joelhos até o peito e depois reduzi-los para chegar a tocar o chão com os dedos dos pés. Faça uma repetição de 10 de empurrar e, em seguida, massageie a barriga. Este exercício é um dos mais recomendado para ativar nosso sistema digestivo. Refira-se que o exercício deve ser feito em uma esteira para evitar problemas nas costas e não deve ser realizada imediatamente depois de comer.

Yoga como um remédio natural para a constipação

A prática de yoga, todos nós sabemos o quão benéfico pode ser para a saúde de todo o corpo, e assim é no tratamento de problemas como prisão de ventre. Veja o exemplo de imagem:

Esta postura de yoga é conhecida como virsana, que estimula o fluxo sanguíneo para o trato digestivo, estimulando as contrações no intestino e alcançar constipação luta.