Remédios naturais para manter seios firmes

Remédios naturais para manter seios firmes

Do ponto de vista anatômico, a mama é uma glândula que tem como uma função, a secreção de leite durante a lactação.
 A mama é composta por tecido adiposo e pequenas fibras de colágeno ou de tecido conjuntivo que dão forma evitando o deslocamento para baixo.
 Estas fibras são ligados a um colocado por cima do músculo costelas conhecidos como o músculo peitoral maior.

remédios naturais para manter seios firmes

No entanto, em muitos casos, estas fibras são enfraquecidas tomada dentro flácida. Alguns fatores que criam flacidez são:

Diluição Devido às dietas drásticas que levam a perder peso rapidamente, do tecido mamário gordo é removido para a falta de gordura e esta diferença também faz com que o exterior da pele torna-se duro e incapaz de levar a nova forma a ser feita fazendo o seios adquirir uma aparência desbotada.
 Posição incorreta dos ombros e costas Se os ombros são curvados, seios tendem a cair e cair.

Esta exposição excessiva ao sol pode causar o envelhecimento prematuro da pele, resultando em perda de elasticidade.

Desporto é necessário o uso de um suporte adequado para evitar seios oscilar.

Maternidade e lactação Devido ao aumento do tamanho da glândula pela presença do leite, é necessário usar um sutiã especial.

Aqui estão alguns remédios naturais para alcançar um seios firmes:

remédios populares

Remédio para conseguir seios mais firmes No. 1: Tome banhos frios e dando, ao final, os movimentos circulares ao redor dos seios para ativar músculos. nunca deve ser dado ao peito Banhos de água quente, criando sua flacidez.

Remédio para conseguir seios firmes deixa No. 2 Ferver 2 colheres de sopa de tomilho em um copo de água durante 5 minutos. Retire do fogo, fresco e tensão. Coloque na geladeira por uma hora. Após esse tempo, dois gaze embebida com esta infusão e movimento em torno de cada mama. Finalmente, uma vez de deixar o gaze durante 15 minutos.

Remédio para alcançar empresa de seios número 3 Ferver 40 gramas de folhas de alquemila (com pêndulos) em um litro de água por 10 minutos. Coe e deixe esfriar. Coloque na geladeira por 1 hora. Mergulhe dois gaze e com movimentos circulares, passar em torno dos seios.

Remédio para conseguir seios firmes No. 4 Misture 1 colher de sopa de rum branco e suco de limão 1. Aplicar com uma massagem leve, este toner sem tocar no mamilo. Finalmente, tome um banho com água fria.

Solução para conseguir seios firmes número 5 Ferva 35 g. alqumilla em 1 litro de água durante 10 minutos. Retire do fogo, deixe esfriar e coe. Mergulhe dois gaze com esta mistura e deixar o jogo, por compressas de ambos os seios.

Remédio para conseguir seios mais firmes No. 6 Despeje 2 colheres de sopa Wort em um copo de água está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Coloque mais tarde na geladeira por 1 hora e, após esse tempo, aplicar compressas em cada mama.

Exercícios para conseguir seios firmes.

Porque os seios estão localizados acima dos músculos peitorais, que é adequado para actuar sobre estes músculos para melhorar a aparência dos seios. Aqui estão alguns exercícios para conseguir seios firmes:

Exercício para conseguir seios firmes No. 1 Traga as palmas das mãos na vertical ao nível do queixo. Esforçando-se com uma mão enquanto os outros resiste e se move lateralmente. Alternando movimentos com a mão direita e esquerda, e sempre manter as mãos até os ombros. Relaxe os braços e as mãos no final do ano.

Exercício para conseguir seios firmes vigorosamente No. 2 Empurre os músculos do antebraço em direção ao cotovelo. Relaxe os braços e empurrar para trás, sempre na horizontal. Repetiu uma dúzia de vezes.

O peito deve permanecer retas e sua cabeça para cima. Devolver os braços para a posição inicial e repita o exercício.

Exercício para conseguir seios mais firmes No. 3 sentar em uma cadeira e agarrar o assento com uma mão em cada lado e fazer o que se quisesse levantar da cadeira em cima. Mantenha a barriga apresentadas em todos os momentos. Repita 10 vezes.

Exercício para conseguir seios firmes número 4 set braços estendidos e dobrar os cotovelos em ângulos retos mantendo na altura do ombro. Feche os braços até que os cotovelos estão alinhados com a cabeça e sempre em uma linha reta com seus ombros. Abrir e fechar os braços sem perder posição. Faça 3 séries de 10 repetições.

Exercício para conseguir seios mais firmes No. 5 Sit e descrever círculos largos com os braços para a frente e para trás.

Exercer para conseguir seios firmes posição vertical e número 6 pés ligeiramente afastados. Levante os braços acima da cabeça. Segure os pesos e flexionando lentamente, cotovelos (mas sem separação da cabeça) carregam o peso de volta. Em seguida, retornar à posição inicial e começar novamente.

Exercício para conseguir seios firmes No. 7 Posição inicial com os pés juntos, dobre seu corpo para a frente. Dobre os joelhos e cotovelos, mas manter a cabeça erguida e olhando para a frente. Segure os halteres na altura do peito. braços abertos (tal como ilustrado) e levantar os cotovelos ao nível dos ombros. Em seguida, retornar à posição inicial e repita. Uma vez na posição adequada, os braços abertos tentando alcançar a maior extensão possível retorno à posição inicial e repita o exercício novamente.

Exercício para conseguir mais firme seios Número 8, estandes com as pernas unidas braços em seus lados. Segure pesos e levante o braço de altura do ombro direito traseiro para a posição inicial e repita o exercício, mas desta vez com o braço esquerdo. Equilibrando-os por sua vez, levar o braço direito para baixo e da esquerda para cima, mas sempre mantendo os cotovelos na altura do ombro.

Exercício para conseguir seios firmes Number 9 pé com as pernas ligeiramente afastadas. Segure os pesos e levantar o braço direito acima da cabeça enquanto o lado esquerdo é mantido na altura do peito. Por sua vez, trazer para cima e para baixo de cada braço, mas tente manter os cotovelos próximos ao corpo.

Recomendações gerais para conseguir seios firmes

Mantenha as costas direitas.

Tome banho de água fria para tonificar os seios.

Manter o peso sem grandes flutuações.

Evite dietas rápidas, preferindo o lento onde duas libras é perdida por mês.

Comer lotes de frutas, legumes e fibras.

proteção do sol com protetor solar. Como a exposição ao sol acelera fibras de elastina frouxas são o que dão firmeza à pele, é importante usar um protetor solar sempre que você usar um vestido leve, um corpete ou um maiô com decote profundo. fator de proteção solar é recomendado, ou SPF Inglês de 15 ou mais.

Vestindo um sutiã ou um sutiã para evitar pendurar mama ao longo. Se você correr, jogar tênis, fazer aeróbica ou participar de outras formas de exercício que irá refletir os seios, é especialmente importante usar um sutiã esportivo adequado.

Dormir em uma posição que não comprimir o peito.

Recomendado antes do exercício para conseguir seios firmes

Não interrompa a frequência e regularidade dos exercícios. No entanto, se você tem uma sensação de cansaço ou exaustão extrema, devido à falta de sono ou muito intensa atividade física, é melhor não submeter o corpo a um esforço envelope desperdiçado. Melhor descansar e deixar que o exercício para outro dia.

Evite fazer os exercícios após as refeições. Nesse sentido, é melhor esperar o tempo razoável para evitar distúrbios digestivos.

Não exponha o coração ao excesso de trabalho. Você precisa parar de fumar ou pelo menos reduzir o número de cigarros fumados durante o dia. A nicotina aumenta o ritmo cardíaco e diminui a capacidade de oxigénio de entrar nos pulmões.

111

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha