Retardar a ejaculação

Retardar a ejaculação

A falta de controlo da ejaculação é um problema comum na sexualidade macho que pode gerar preocupação no par e iniciar uma série de conflitos que conduzem à separação. Não se preocupe, a solução está ao alcance graças a técnicas de gestão e exercícios.

Acredite ou não, sexólogos dizer que todo homem tem ejaculação precoce ou prematura em algum momento de suas vidas, um problema que pode ser definida como a incapacidade do macho para atrasar a expulsão do sêmen durante a relação sexual (especialmente a relação sexual ou penetração), com o resultado do clímax involuntariamente ou não intencionalmente antes.

Esta dificuldade é geralmente devido à falta de identificação das sensações experimentadas antes do orgasmo, por várias razões, tais como stress, longos períodos de abstinência, problemas de comunicação com o seu parceiro, a preocupação de pensar no futuro que você não pode satisfazer autoexigente isso e tem personalidade, entre outros.

Embora às vezes é um pontinho, a falta de controle ejaculatório produz ansiedade, frustração, insegurança e culpa no homem, que mesmo começa a evitar o contato íntimo, uma situação que aumenta o estresse e muitas vezes agrava a falta de controle , complicando ainda mais o palco e alimentando um círculo vicioso difícil de quebrar.

O que fazer?

Terapia de ejaculação precoce, que é dirigido por um sexólogo e psicoterapeuta, tem o objetivo principal de ensinar o controle afetado seus sentimentos; não há medicamentos para tratar este problema, mas exercícios para fazer na privacidade do lar, e análise do comportamento e personalidade, o que também ajudará a eliminar as atitudes negativas que o indivíduo e seu parceiro pode ter sobre a sua situação, melhorando o relacionamento e comunicação .

É uma mentira absoluta que o homem resolver este problema através de técnicas que são popularmente divulgadas e que a melhor apenas fornecer uma solução temporária, tais como:

  • Pense questões alheias à sexualidade quando o amor é.
  • Puxando as pernas no momento de maior emoção.
  • creme anestésico manchada no pênis.
  • Beber álcool para relaxar.

A verdade é que o melhor método para controlar a expulsão do sêmen é aprender a identificar as sensações que levam ao orgasmo, como descrito pelos sexólogos americanos William Masters e Virginia Johnson. Com base nesta observação destes especialistas propôs uma técnica de criar um ciclo de estimulação e relaxamento para o homem aprender a "reconhecer" os sinais do clímax próximo e começa a retardar a ejaculação.

Uma variação é pressionar suavemente o pénis apenas antes de ocorrer o orgasmo, trazendo mais rápido relaxamento ocorre. A verdade é que, embora os resultados para os exercícios dar si, recomenda-se alternar com análise psicológica para erradicar os problemas originados de acelerar a expulsão do sémen.

Exercícios passo a passo

Segue-se um programa de exercícios, divididos em quatro etapas, conforme descrito por Masters e Johnson; Ela exige a participação ativa do casal e tem uma maior taxa de sucesso de 90%.

Passo 1: a consciência. O casal explora e acaricia o corpo inteiro, tentando se encontrar e se comunicar nível sensual e erótico, enquanto a ansiedade e inibições são removidos; nesta fase, o casal deve se abster de relações sexo.

Passo 2: excitação ciclo / relaxamento. Nas sessões subseqüentes, ela estimula o pênis de seu parceiro com as mãos, enquanto o homem se concentra nas sensações; de perceber a proximidade da ejaculação, ele deve informar o seu parceiro para que este uso de qualquer uma das duas técnicas seguintes:

  • Pare de correr. É para parar a estimulação do pênis ou estimular outras partes do corpo até que nenhum desejo de ejacular.
  • técnica de compressão. Ela pressionou os dedos com alguma intensidade por quatro segundos do topo do pénis, à direita na base da glande, para reduzir a urgência.

Feito isso, ela retorna para estimular até intensificar a ereção, voltando-se para tais tecnologias para reduzir urgência ejaculatório. A sequência deve ser repetida 3 ou 4 vezes por contacto sexual, aproximadamente durante 20 minutos, em exercícios realizados em dias sucessivos.

Na última vez que esta prática é realizada, a mulher continua a estimular o homem a fazer você ejacular, e então ele vai fazer o mesmo com o clitóris de sua parceira até que você atingir o orgasmo; você ainda não pode ter penetração.

Passo 3: relação sexual pouco exigente. O homem deita de costas, e ela, inclinando-se sobre os joelhos e sentado sobre as pernas do homem, incentiva como na fase anterior, para torná-lo forte ereção. A partir desta posição, a mulher insere seu pênis em sua vagina e permanece estacionário.

O homem continua a se concentrar em seus sentimentos e informa seu parceiro, se o risco de aumento da ejaculação, a fim de interromper a relação sexual e reduzir a ereção (pode recorrer de volta para a técnica de compressão). Assim, estão incorporando gradualmente movimentos, eles levaram em todos os momentos por homem.

No fim de cada sessão, a qual deve durar pelo menos 20 minutos, a ejaculação dentro da vagina é permitido, e são utilizadas para estimulação de mulheres por homens até que ela atinja o orgasmo

Passo 4: ligação padrão. A partir da posição em que a mulher está no seu parceiro, o homem está aumentando progressivamente sua excitação e controlados os movimentos do coito, e uma vez nesta posição as relações são normalizados, o casal passou para outras posições . O recurso para a técnica de separação ou aderência sempre que necessário.

Como pode ser visto, em todos os momentos o conselho de um terapeuta sexual é necessária para determinar os progressos realizados em cada etapa e por assim dizer, em cada caso, quando começar um novo processo de aprendizagem.

Finalmente, só se pode dizer que a falta de controle ejaculatório deve ser tratada com seriedade e com a colaboração de homens e mulheres que descobrem novas conquistas em sua sexualidade, tanto física como emocionalmente; muitos casais foram tratados com sucesso, e todos os que se arrependem não está à procura de ajuda antes.

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