"Salto Alto" risco grave não só para a beleza dos pés

O uso prolongado de salto alto não só dói e faz com calos nos pés, também pode causar curvatura da coluna vertebral, e até mesmo afetar a corrente sanguínea. Confira essas dicas para a moda não arruinar seus passos e sua saúde.

Calos e joanetes: preço a ser pago pela beleza dos pés?

De acordo com estudo realizado pela Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, o suficiente para usar saltos altos (largura ou agulha, medindo de 5 a 10 ou 15 cm) uma média de 40 horas por semana para que em dois anos o seu pés começam a mostrar sinais de lesões e problemas de saúde graves a longo prazo.

Embora alto quanto você quiser colocá-los com estes sapatos do centro de gravidade, o que naturalmente passa pelos joelhos, atinge o pé e está dividido em três pontos (ambos os ossos do calcanhar e metatarso que estão localizados nas extremidades do pé ) para suportar seu peso, ele se move para a frente e tinha de ser apoiado por tecidos moles que não têm a função de fazer.

No entanto, distúrbios não surgem apenas pela altura do salto ou plataformas, também porque este sapato é geralmente dedos ponta estreita juntos e obriga-os a ser colocado em posição virada triangular. Esta distribuição desigual de pé desconfortável, doloroso e provoca a formação de calos e joanetes.

saltos altos, provocando contraturas e lesões articulares

Em geral, 80% do seu peso é suportado pelo calcanhar, enquanto que os restantes 20% são distribuídos para a frente (metatarso) do pé. Com o uso de sapatos de salto alto, essa proporção é inversa, e quanto mais você aumentar, surgem as mais complicações:

  • Perder distribuição de peso eventual saldo.
  • Quando você tenta corrigir sua postura para compensar o desequilíbrio, todas as juntas (a partir do tornozelo para as vértebras cervicais) sofrem.
  • A parte de trás das pernas contratos e reduz automaticamente.
  • Aumenta o risco de contraturas e desconforto nos músculos da panturrilha (gastrocnêmio).
  • O tornozelo é reduzida capacidade de rotação.
  • Perder a flexibilidade.
  • as chances de entorses multiplicar.

Adeus costas retas, curvatura da coluna Olá!

Quando usar saltos altos marcha biomecânica é alterada, ou seja, você anda de forma diferente. Em princípio, a posição das costas ligeiramente inclinada para a frente e, finalmente, estrutural, principalmente a ocorrer as mudanças no tornozelo, mas também pode aparecer nos joelhos, quadris e coluna vertebral, uma condição que é muitas vezes acompanhada de dor.

Outras condições que você enfrenta são:

  • Inflamação dos nervos. Um salto oito centímetros faz com que sete vezes mais esforço para o dedo do pé a 1 de Fevereiro cm; Este excesso de pressão, não só comprime nervos no pé (plantar), também faz com que a circulação inflamação e reduzir o sangue, resultando em formigueiro, ardor dor agravada pelo caminhar sobre um calçado estreitas dedos e incapaz de apoiar o seu peso uniformemente.
  • dor nas articulações. Com mais de 30 articulações, o pé pode sentir dor em um ou mais deles acompanhada de inchaço, sensibilidade, rigidez, vermelhidão, nódoas negras e / ou aumento de calor na parte afetada. O uso prolongado de sapatos de salto alto pode causar este problema, especialmente se você não descansar o suficiente antes de "saltar" para seus sapatos no dia seguinte.
  • Osteoartrite do joelho. Numerosos estudos ligaram a utilização de saltos altos, com o aparecimento da doença, o que é devido ao aumento da pressão sobre as superfícies articulares do joelho. O desgaste da cartilagem e do osso circundante é longo e processo silencioso; quando o paciente experimenta os primeiros sintomas, geralmente é tarde demais, porque não há maneira de recuperar os tecidos danificados.

O que você deve saber antes de usar salto alto

ocasionalmente, usar um par de sapatos modernos com saltos ou plataforma de 10 cm na frente de seus amigos não tem que ser um perigo para os pés ou na coluna vertebral se as seguintes medidas você levar em conta:

  • Alternando o uso com outros sapatos flexível, salto confortável e único não exceda 2 ou 3 cm de altura.
  • Evite saltos altos, se você tem que correr, estar muito tempo em pé ou caminhar por longas distâncias.
  • Comprar sapatos na parte da tarde. Lembre-se, os pés incham durante o dia, por isso, se você está indo para medir-se um casal é o melhor feito quando seus pés estão dilatados, isso vai impedir que você se sinta sapatos muito apertados em um dia de actividades normais.
  • Escolha os seus sapatos com base em conforto e oferecendo proteção a seus pés, ao invés do estilo.

Para manter a beleza de seus pés e evitar problemas de saúde, tais como curvatura da coluna e do fluxo sanguíneo inadequado (que por sua vez pode favorecer a presença de celulite e diminuir a sua aparência física), é preciso lembrar que o salto alto não são para todos os dias e que o sapato deve caber a forma natural do seu pé, e não vice-versa.

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