Saúde na maturidade para ser auto-suficiente na velhice

Saúde na maturidade para ser auto-suficiente na velhice

Embora seja verdade que a expectativa de vida dos mexicanos aumentou aos trancos e barrancos, é preciso diferenciar entre quantidade e qualidade, e que é inútil para viver por muito tempo se a pessoa está doente e não pode ficar por conta própria.

É comum dizer que em 20 ou 25 anos, a Espanha é um país de idade, e parece que devemos esperar por tal afirmação são cumpridos para proporcionar um tratamento digno e apoio a pessoas idosas, como se neste momento não havia indivíduos que pertencia a ele.

O sistema político e social tem arquivado programas abrangentes para os idosos e isso tem a ver, é claro, as condições econômicas característica de um país do terceiro mundo. Para isto é preciso acrescentar que a configuração da família mexicana passou por mudanças fundamentais e hoje é difícil prestar apoio aos avós, especialmente quando um deles é incapaz de cuidar de si mesmo.

O foco da discussão é, acima de tudo, a falta de prevenção que incorre um adulto quando estão em idade produtiva, estágio negligenciar a sua saúde e não dar importância a questões como excesso de peso, tabagismo, consumo álcool imoderado e falta de exercício, provoca várias doenças que são mais difíceis de combater na velhice.

Outra maneira de pensar

É um facto que tende a imitar mais e mais americanos, com a condição de que a realidade mexicana é, de um modo geral, muito diferente.

as circunstâncias econômicas e educacionais da sociedade americana que lhes permitam planejar seus futuros adultos a partir da quarta década de vida, situação que ocorre simultaneamente com a saída dos filhos dos relacionamentos casa e família parentais definidos posteriormente: por um lado, os pais recuperar a sua vida em conjunto e, por outro, as crianças experimentam o início da independência e viver sozinho.

Em geral, o país é impensável que coabitam idade com seus filhos quando eles já formaram uma família, por isso é muito normal para viver sozinho, seja em uma casa própria, ou em um lar de idosos ou casa de repouso. Naturalmente, este panorama, além da interpretação sociológica é viável porque a maioria da população tem acesso a um emprego rentável, segurança económica e social (incluindo o primeiro nível de serviços de saúde) e apoio de associações civis e governo.

Tudo isso, combinado com programas de prevenção e controle de doenças, permite que quase todos os idosos da América são auto-suficientes e totalmente viver a sua velhice.

Viva Espanha!

Em Espanha, a separação dos pais quando uma posição produtiva atinge, por vezes, corantes dramático, especialmente as visitas a seus pais começam a se espalhar mais e mais é alcançado.

Da mesma forma, deve-se reconhecer que a marca idiossincrasias nacionais é o dever dos filhos para cuidar dos pais quando eles chegam à velhice, e que não fazê-lo é mostrado em mais de ingratidão. No entanto, os sociólogos assumir que esta atitude se encaixa em um padrão duplo, porque, em primeiro lugar, descendentes reconhecer o seu papel como benfeitores, mas a realidade é muito diferente, uma vez que a sua responsabilidade para a sua família nuclear (esposa e filhos) ea situação económica impedi-los de cumprir esse "dever".

Assim, a população de idosos deve concordar com as mudanças dentro da família mexicana, em outras palavras, está em processo de entendimento de que é improvável que tenha um lugar garantido com as crianças (mesmo se você tiver uma doença incapacitante ) e que, em qualquer caso, serão aceitas se consegue desempenhar tarefas com responsabilidade vigilantes ou governanta e é flexível o suficiente para aceitar as regras e satisfações estabelecidos que são oferecidos.

É desejável, portanto, esperar que os outros retomar a sua vida, então você deve tomar medidas para obter uma herança que lhes permite viver em paz, mas acima de tudo, preservar a boa saúde para evitar depender de parentes .

Muito o que fazer

Como previsto, o primeiro passo em direção a idade ideal é estar ciente que o tempo vem descuido em que são incorridos durante a juventude e maturidade.

Na verdade, a ciência médica oportuna notificado de que é cada vez mais comum que as doenças próprios idosos aparecem uma vez mais cedo, como diabetes mellitus, doença cardíaca, disfunção erétil, hipertensão (pressão arterial elevada elevado) e artrite reumatóide.

Portanto, o cuidado de nossa saúde deve ser visto como a pedra angular do futuro, porque se o nosso corpo permanece saudável e temos um sistema imunológico (que nos protege de infecções) reforçou manter a vitalidade necessária para realizar várias tarefas.

Desta forma, você aparecer aos seus mais próximos da família, amigos e sociedade em geral como um indivíduo que está preocupado com o seu bem-estar e que está disposto a resolver seus próprios problemas. É claro que, como todos os seres humanos, ficam doentes e, eventualmente, terá de ser suportada enquanto se recuperava, mas que, longe de ser visto como de costume, será um fato excepcional e irrepreensível.

Ajudar a si mesmo, Deus vai ajudar

Para você manter um estado óptimo de saúde deve cuidar algumas noções básicas; Em primeiro lugar, compreender que os hábitos alimentares aprendidos na infância e primeira juventude a ser alterado, porque o consumo excessivo de carboidratos e gorduras, e uma dieta pobre em fibras, água, frutas e legumes predispor o organismo a obesidade, as doenças por sua vez, está relacionada com várias doenças: diabetes, hipertensão, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, aterosclerose, hipercolesterolemia (níveis de colesterol no sangue) e disfunção erétil.

Enquanto isso, o tabagismo eo consumo de álcool aumenta o risco de perturbar o sistema nervoso e são fatores de risco para ataques cardíacos, enfisema pulmonar (obstrução brônquica), cirrose (doença em que os tecidos do fígado endurecer e restringir o seu funcionamento ) e, é claro, do cancro.

É bem conhecido que fumar e beber favor de outras doenças, como azia, azia, fadiga, memória fraca, confusão mental, gagueira, distúrbios do sono e alterações de humor; Também causam falta de interesse em atividades diárias e enfraquecimento do sistema imunológico e a capacidade de reagir a situações estressantes.

No caso específico das mulheres, devemos dizer que a menopausa é um aviso, a partir desta data, que é identificado com a perda da menstruação, reduz grande parte da lubrificação natural da vagina, há depressão aparecem as ondas de calor e diminuição da libido (desejo sexual), enquanto aumenta o risco de osteoporose, câncer de mama e infarto do miocárdio (tecido do coração) devido ao declínio dos hormônios sexuais femininos (estrogênio). É aconselhável visitar o ginecologista para discutir a conveniência de ingestão HRT e cálcio e exercício físico regular.

O poder da mente

Ficar meios activos também desenvolvem intelectualmente, assim que seja parte de um grupo de discussão, jogar xadrez ou dominó, ou recuperar o atraso em questões tecnológicas (conhecido como um sistema de som, vídeo e Internet funções, por exemplo) irá reforçar as qualidades de lógica e pensar que todos possuem.

Lembre-se, qualquer atividade que você faz vai ajudar as pessoas ao redor dele considerá-lo um auto-suficiente e capaz de resolver os seus problemas de ser; Você pode até mesmo ser um apoio para os outros, para a experiência e possui conhecimento dos acontecimentos atuais irá torná-lo uma pessoa qualificada para abordar vários temas, o que resultará na auto-estima e bem-estar geral.

Na mesma linha, um homem velho que está ativo e saudável, você viajar, praticar esportes, ler e estudar terá pouco tempo para pensar sobre deprimido ou morte. Além disso, evite o consumo de grandes quantidades de drogas e ser um visitante frequente para as salas de espera de vários escritórios, embora isso não significa que você deve desistir de revisões regulares de sua saúde geral. Um avô que está em boa condição física e mental será sempre uma referência para outros, um exemplo a seguir e apoio quando um membro da família está triste ou angustiado.

Por outro lado, é essencial contar com uma posição económica estável, um fato que irá evitar que as crianças ou parentes próximos sentar carga idosos tão pesado que impede o seu desenvolvimento.

Assim, uma relação entre a idade e as crianças baseada no respeito e compreensão mútua é criado, que, em última análise, será o pilar para alcançar uma maturidade que impede chantagistas e atitudes melodramáticas do velho, e da indiferença e maus tratos de seus descendentes.

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