Se você comer tarde você não vai ter um problema com a obesidade

Nozes e sementes comido tarde, expulsa a fome e, assim, contribuir efetivamente combater a obesidade, segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, relata dailymail.co.uk.

Os benefícios desses alimentos são conhecidos por um longo tempo, e os cientistas têm mostrado através deste estudo que estes resultados são válidos em crianças.

lanches, contendo principalmente alimentos ricos em proteína e soja, reduzir a fome. Eles eliminam, também precisa consumir alimentos não saudáveis ​​ricos em gordura.

"Nosso estudo mostrou que os lanches de alta proteína servido tarde ajuda adolescentes a melhorar sua qualidade de suas dietas e controlar a sua apetitutul", disse Heather Leidy, que liderou o estudo.

O estudo foi realizado em adolescentes e adultos jovens de ambos os sexos, com idades entre 13 e 19 anos.

Os voluntários tiveram peso corporal normal ou excesso de peso foram.

Testes mostraram que esses lanches têm influenciado positivamente o desempenho cognitivo e estado de humor.

O estudo foi publicado no Journal of Nutrition.

Fonte: Mediafax

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