Se você dorme muito melhor suportar a dor

O mais horas de sono por noite, mais tolerante à dor, dizem os especialistas. Além disso, eles recomendam que, especialmente antes de intervenções odontológicos ou cirúrgicos, tentar descansar bem.

 Cientistas do Centro de Distúrbios do Sono Research nos EUA encontraram outro benefício de sono. O fato de que melhora a memória, estimular a concentração e que "acorda" lógica são bem conhecidos. EU estudo mostrou, no entanto, que uma boa noite de sono por cerca de oito horas por noite, ajudando-nos a suportar melhor a dor.

 Melhor tolerar a dor

 Os 18 voluntários que participaram no experimento eram saudáveis, mas privado de sono. A fadiga foi medida através de um questionário chamado sono Teste Múltiplo de Latência (um teste que quantifica participantes sonolência).

 Alguns dos voluntários foi para a cama no horário habitual para quatro noites. E outros foram convidados a ficar na cama dez horas de sono e não importa quando você acorda. O último dormia em média, 1,8 horas a mais do que os participantes que foram para a cama à sua hora habitual.

 Antes e após o experimento, os voluntários foram medidos tolerância à dor. Especificamente, eles devem manter um dedo em um fonte de calor, de modo que pudessem carregar. Os resultados mostraram que os participantes que dormiam mais e melhor tolerância à dor durante o estudo. Finalmente, eles foram capazes de manter o dedo na fonte de tempo de calor por 25% maior do que os outros.

 Este estudo mostrou que o efeito do sono para reduzir a sensibilidade à dor é ainda mais forte do que a de codeína, como revelado num estudo anterior.

 impede a inflamação

 A explicação oferecida pelos especialistas é que programa de conformidade sono necessário impede o organismo de substâncias pró-inflamatórias chamadas citocinas.

 "A dor é uma manifestação da inflamação no corpo e estudos têm mostrado que a privação de sono leva à formação de citocinas, interleucina-6 e factor de necrose tumoral alfa, todos os quais são substâncias que estimulam a inflamação" afirma Timothy Roehrs, o líder da pesquisa.

 "Nossos resultados mostram a importância de um sono reparador em pessoas que sofrem de doenças acompanhadas de dor crônica ou como um método de treinamento com certeza dental ou cirúrgica", conclui o prof. Dr. Timothy Roehrs.

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