Se você tem estômago saudável com esta dieta você perder 4 kg em uma semana

 limão dieta é uma das dietas mais eficazes e também desintoxicação, durante o qual você não vai sentir fome. Ele é baseado em sete princípios simples, cuja observância irá ajudar naquele fim de semana, a pesar 3-4 kg menos e se livrar de toxinas do corpo.
Os sete princípios a serem seguidos na dieta de limão
Princípio 1: Na parte da manhã, assim que você acordar, beber um copo de água morna, que anteriormente suco de um limão. Não comer ou beber nada durante meia hora para a lâmina entrem em vigor. Durante o dia, beber 2 litros de água e comer apenas alimentos naturais.

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Princípio 2: Durante esta semana, comer 5 frutas e verduras diariamente, privilégios, aqueles que são ricos em vitamina C (laranjas, toranjas, kiwi, pimentão, cenoura, couve-flor, vegetais de folhas verdes). saladas temporada vegetais com suco de limão, de acordo avantaje.ro.
Princípio 3: Coma alimentos com um baixo índice glicêmico. Isto irá retardar a passagem de açúcar no sangue e você não vai sentir a necessidade de doces.
Princípio 4: Se você ainda se sente a necessidade de comer algo doce, apelos de frutas secas com confiança. doces de açúcar irá causar aumento da insulina no organismo, levando ao armazenamento de gordura e, portanto, comprometer os resultados de sua dieta.

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Princípio 5: Coma gorduras boas como o azeite extra virgem ou gordura de peixe, carne vermelha e evitar.
O princípio 6: cozinhar seus pratos saudáveis, preparado seus sucos de frutas naturais e consumir pão, cereais, arroz e massas.
Princípio 7: Evite comer a correr! Comer a correr retarda a digestão, o que irá estimular o armazenamento de gordura, de modo a ganhar peso.


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