Seis aliados contra o colesterol

Seis aliados contra o colesterol

A seguir, apresentamos uma lista de aliados 6 alimentos que ajudarão a reduzir o colesterol, contanto que você tem.

Alguns nós já tratado em um momento ou outro, para que possa expandir as informações, clicando nos vários links serão adicionados ao longo desta entrada.

  • Aveia: Facilita o colesterol é eliminada nas fezes e reduzir os níveis sanguíneos, graças principalmente ao contendo beta-glucana.
  • Soja: Lower considerado o colesterol ruim (LDL) e aumenta referidos como bom colesterol (HDL).
  • Alho: Tomando-lo todos os dias de jejum (incluindo comprimidos) reduz o colesterol ruim em períodos que variam de um mês a cerca de 12 semanas.
  • Azeite: Ele tem, como sabemos, o ácido oleico, o que é extremamente benéfico para as artérias, porque protege diferentes gorduras que estão sofrendo todos os dias.
  • Boldo: Como vimos há poucos dias, um dos seus compostos é muito eficaz contra o colesterol, por isso, o seu consumo, bem como seguro e saudável, é tremendamente recomendado.
  • cerveja de raiz: sempre tomadas em doses moderadas (recomendado uma vez ou duas vezes por dia), lúpulo e cevada casca possuindo fazer um grande lutador e um aliado contra o colesterol.
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