Serviço de nutricionista: Quais são as bebidas mais saudáveis ​​para o corpo

 sucos naturais sem adição de açúcar, ajudar a prevenir ou aliviar a constipação. Em geral, os sucos naturais são ricas em vitamina C, cálcio, ferro e fibras insolúveis que ajudam a remover as toxinas do corpo.
Sucos são úteis no alívio de certos tipos de infecções do trato urinário. Por exemplo, sumo de arando conter substâncias que inibem o crescimento e a adesão de bactérias às tecidos de bexiga, prevenção de infecções.
Neutraliza os sucos naturais de resposta inflamatória do organismo após uma refeição rica em lipídios. sucos e legumes frutas contêm antioxidantes poderosos que ajudam a reduzir a inflamação e prevenir danos aos vasos sanguíneos. Beba um copo de suco após uma refeição rica em gordura.

Veja 6 chá-asma

- Tea. Quando você está indo para desistir de café, chá pode ser uma opção saudável. O chá preto oferece muitos benefícios para a saúde adequada e contém muito menos cafeína.
Chá ajuda a tratar problemas de estômago com a digestão (chá preto ajuda a neutralizar os ácidos do estômago). Devido qualidades desintoxicantes, alguns tipos de chá ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
suporte de limonada função imune devido ao seu alto teor de vitamina C de limões. Fazer limonada dos limões água fresca e purificada, que pode adicionar uma pequena quantidade de mel.

Veja: Chá recuperação


- Água. Certamente, a água é o fluido corporal saudável. Se você se sentir cansado, letárgico ou tem dores de cabeça, em seguida, pode não ser beber bastante água. Além disso, de acordo com estudos recentes, os pesquisadores descobriram que as pessoas que beberam água antes das refeições do dia, perdeu cerca de 5 kg, além de indivíduos que não o fizeram.
A água é extremamente importante para aqueles que se envolvem em atividades físicas regularmente. A água ajuda a hidratar e lubrificar as articulações ajuda.
A água também é vital para o desenvolvimento normal de muitos processos vitais do corpo.

Veja: Receitas antidiarréico chá

O leite é uma boa fonte de proteína e cálcio - vital para os ossos saudáveis. consumo constante de leite previne a osteoporose e artrite. Se você tem dor nas articulações, ossos ou dentes, é importante incluir em sua dieta pelo menos um copo de leite. Opte por versão leite desnatado, para evitar o aumento da ingestão diária de gordura.


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