Sinais de que você mostrar que você está desidratado


Além sede há outros sinais que permitem que você sabe que seu corpo precisa de hidratação.
1. cor da urina é um amarelo brilhante
Esta é a primeira coisa que sinaliza que você deve consumir mais água. cores vivas é causado pelo facto de que a urina é concentrada, e isto pode promover e pedras nos rins. Recomenda-se a aumentar a ingestão de água mineral e frutas / vegetais para hidratar o corpo. Assim, a urina quando o corpo é hidratado é incolor e irá remover toxinas do corpo facilmente.
2. Você sofre de prisão de ventre
Outro sinal de que o corpo que você sabe que precisa de mais líquidos. A água ajuda a eliminar os resíduos no cólon, mas não é o suficiente se estagnar e remover duro. Portanto, não há qualquer razão para aumentar a quantidade de água mineral e chás de ervas que promove a digestão, de acordo eva.ro.

Seu filho beber bastante água?
3. Você está lidando com dores de cabeça freqüentes
Quando o corpo é desidratado de sódio e de potássio perdedora, dois minerais vitais que causam uma mudança na composição do sangue e gera uma sensibilidade no cérebro. Este é privado de oxigénio como o corpo perde mais e mais líquido e dor de cabeça vai tornar-se mais intensa.
4. Você tem lábios muito secos
Além de forte vento, sol e frio, os lábios são sensíveis quando o corpo está desidratado. Se você não beber água suficiente, o risco de que seus lábios estão secos e rachados é muito alto.

causas surpreendentes da desidratação
5. Você se sente boca muito seca e língua
corpo desidratação pode produzir esses sintomas que você sente imediatamente. Mais líquidos você consome diariamente. Além disso, como o corpo é a fadiga desidratado é mais pronunciado.
O que fazer?
Coma água pura e chás de ervas sem açúcar. Você também precisa ir para o fruto dia e legumes frescos para uma contribuição significativa para a água e os nutrientes essenciais.


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