Sistema de menu: o que comer, dependendo das doenças que você tem

Mesmo que nós fornecemos medicação para quase todas as doenças, curar todo o mais antigo do mundo continua sendo um dos nutrição mais eficaz. Às vezes, quando você está doente, a melhor solução é comer o que você precisa, dependendo da condição que você tem. Vários regime de menu que você pode tentar, e estamos mostrando alguns deles, que você pode confiar quando você não se sentir bem!

sistema de menu: como combater a doença com alimentos

dor de cabeça

Melhor dor de cabeça comida é sopa de lentilha marroquino, que usam especiarias como açafrão e canela. É uma preparação em que há ingredientes que possam piorar a dor de cabeça, tais como carne ou produtos lácteos. Além disso, a sopa está cheio de proteína e especiarias mencionados têm efeito anti-inflamatório. Lentilha contém magnésio, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que alivia a dor de cabeça. Se você sentir dores de cabeça, tente comer como muitos alimentos ricos em magnésio - Aqui é uma lista completa, em seguida, orientá-lo!

dor sinus

Uma das melhores maneiras de se livrar da sensação de pressão nos seios é comer comida picante, eo melhor exemplo é chilli. Ele reduz a inflamação dos seios e descongestionar a área. Não coma muito picante se você tem problemas de estômago, e não um inconveniente substitui outra.

garganta inflamada

Para resfriados e dores de garganta, o melhor remédio é o clássico: sopa de galinha. Deve ser preparado como com muitos vegetais e alho, o último tendo actividade anti-inflamatória e o fortalecimento do sistema imunológico.

Na verdade, provavelmente já sabe que qualquer líquido quente (não quente) é bom quando dói o pescoço, mas aparentemente muito eficaz é o chá verde adoçado com mel. Mel atua como uma barreira protetora em seu pescoço e acelera a cura.

náusea

Quando você está doente, você não só comem estandes pensando. Mas especialistas dizem que determinados alimentos podem ajudar muito nesse sentido. Assim, recomenda-se a comer bananas, arroz integral cozido, molho de maçã e picles. O remédio mais eficaz para náuseas permanece chá de gengibre para acalmar o estômago e sistema digestivo. Estudos recentes têm mostrado que apenas um quarto colher de chá de gengibre reduzir a náusea em 40%.

dor menstrual

Muitas mulheres enfrentam a dor menstrual intenso, e muitos deles recorrer a analgésicos, ele não consegue entrar em vigor depois de um tempo. Para cólicas menstruais é muito bom todos chá de gengibre, que é usada durante séculos para esta finalidade. Além disso, não parece ser tão eficaz como o ibuprofeno no combate à dor menstrual, por isso vale a pena tentar este remédio. Além disso, a hidratação ajuda a relaxar os músculos abdominais.

constipação

A constipação é um problema que muitas pessoas enfrentam, especialmente por causa de alimentos pouco saudáveis ​​hoje. A solução mais simples para este problema é a hidratação adequada, o que muitas pessoas parecem esquecer. Além disso, ele ajuda muito uma dieta rica em fibras (frutas, legumes, cereais integrais) e como baixa em gorduras e açúcares. Fibra de cereais forças intestino u0026 bdquo, trabalho e contrato de mais, melhorando assim a digestão. Os alimentos processados ​​ter o efeito oposto, resultando em sistema digestivo e bdquo; preguiçoso.

diarréia

Diarreia e bdquo, requer um menu de dieta muito rigorosa, especialmente se ele é apenas um episódio passageiro. Por alguns dias, pelo menos, deve comer bananas, arroz, ensopados, queijo e torradas. Você deve evitar alimentos fritos, carne, açúcar e produtos lácteos de costume, porque eles podem agravar a irritação do estômago. Um excelente remédio para diarréia é sopa de cenoura, que é muito saboroso e u0026 bdquo, você fechar a barriga. Apenas cozinhar 4-5 cenouras em um litro de água e beber suco durante todo o dia. Não se esqueça de hidratar constantemente se tiver diarreia porque a desidratação é o mais perigoso nesta desordem.

modo de menu pode ajudá-lo a curar mais rapidamente, então, fazer o seu melhor para comer seletiva quando você está doente!

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