Sobremesas saudáveis ​​| iogurte e frutas

Sobremesas saudáveis ​​| iogurte e frutas

As sobremesas são o inimigo da maioria das dietas, uma vez que seus valores de hidratos de carbono e gorduras (que tornam tão saborosa) tem um monte de calorias que os torna proibitivos. Mas há muitas sobremesas e doces que podem ser consumidos sem prejudicar não só a nossa saúde, mas também ajuda a manter uma boa nutrição.

O iogurte é um alimento ideal e saudável, enquanto que desnatado adoçado sem açúcar, que pode ser encontrado em um grande número de diferentes sabores e apresentações. É aconselhável ficar longe daqueles que vêm com colchão de frutas porque geralmente eles contêm grandes quantidades de açúcar na calda.

Os próprios frutos são outra grande sobremesa saudável, além de proporcionar a característica doce sabor de sobremesas, tem bom valor nutritivo de ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais, com valores calóricos baixos.

A salada de fruta fresca é perfeito, e se podemos combiná-lo com iogurte para substituir o chantilly e adicionar proteína.

14

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha