Sonecas diárias, aumentaria o risco de mortalidade em mulheres mais velhas

Sonecas diárias, aumentaria o risco de mortalidade em mulheres mais velhas

Uma sesta diária pode aumentar o risco de mortalidade em uma mulher idosa, sugere um novo estudo.

Em contradição com muitos estudos anteriores encontraram efeitos benéficos para a saúde na sesta, os pesquisadores do California Pacific Medical Center, descobriram que as mulheres brancas mais velhas, que tomaram uma sesta por dia eram 44 por cento mais probabilidades de morrer por qualquer motivo, 58 por cento eram mais propensos a morrer de problemas cardíacos.

Os resultados foram obtidos com base em estudos realizados em sete anos em mais de 8.000 mulheres brancas e 69 anos de idade ou mais, cumpriu também, mesmo se as mulheres eram relativamente saudável.

No entanto, um pequeno cochilo parecia bem em participantes que tiveram menos de três horas por semana, já que não haverá mais chances de morrer eram, de acordo com os investigadores.

O estudo foi publicado online no Journal of the American Geriatrics Society, também descobriu que essas mulheres mais velhas tinham um maior risco de morte se eles tinham entre nove e 10 horas de sono por dia em comparação com aqueles que dormiam oito a nove horas .

No entanto, os pesquisadores disseram que as pessoas não devem conectar-se a sesta com a saúde debilitada, só recomendo que as pessoas idosas ignorar a sesta.

Eles apontaram que com base em distúrbios do sono ou outras condições médicas, cochilos podem estar levando a sonolência diurna.

Desde sono excessivo durante a noite a pensar que o sono é interrompido, as intervenções para tratar distúrbios do sono e melhorar a qualidade do sono em mulheres mais velhas podem reduzir o risco de morte, de acordo com Katie L. Stone.

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