Squash - o esporte de resistência!

Nem todos podem lidar com este esporte, porque a principal condição é estar em uma boa forma e ter um alto grau de resistência.

Não é à toa que dizem que após uma hora de abóbora realmente sentir-lo para fora "manteiga de você"! Bends, lunges, saltos, torções, alongamento, aqui está o que é durante um treino chamada parede de ténis.

Como melhorar nossas vidas?

1. Porque envolve movimento contínuo e velocidade, squash é um excelente exercício cardio que fortalece o coração e estimula a circulação.

2. O esforço envolve quase todos os músculos do corpo, o que significa uma tonificação geral harmonioso.

3. Não é fácil manter sua atenção por uma hora, para conseguir coordenar o movimento de seus olhos e, ao mesmo tempo que bate uma bola com força. Daí podemos melhorar isso através da formação de seus reflexos.

Outro aspecto importante, especialmente para pessoas que querem dar um pouco de peso para baixo é que, em uma hora de abóbora pode perder até 1.000 calorias.

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