Terapia escrita

Nós temos tudo estado pelo menos uma vez na vida por um período onde eu senti que se não colocar os sentimentos no papel, vai explodir como um balão sob pressão.

De acordo com estudos recentes, parece que a liberação de emoções e frustrações que moer em palavras escritas constituem na verdade uma espécie de terapia. Então mostre especialistas em psicoterapia, um jornal pode ser considerado bem feito "escrevendo terapia".

E bem feito significa o diário Jornal clássico, o suplemento diário, explica o psicólogo Ştefania Niţă Centro de Psicologia e Psicoterapia Ação. Ou seja, sem computadores, sem internet, sem blogs, e-mails ... "terapia através da escrita, por um lado, ele pode neutralizar, mas, por outro lado, pode ser um mecanismo de defesa. Ln um dia agitado, nós acumulamos muitas emoções, stress, conflitos internos que não podem se comunicar diretamente e dar-lhes rédea solta isso por escrito ", diz o especialista.

Liberação de emoções

 Nós tendemos a escrever sobre esses sentimentos, frustrações, pensamentos que sentem que dar para fora. Mas queremos uma vez que essas emoções foram colocados no papel, eles desaparecem da mente ou alma. No entanto, isso só é possível na ilusória.

"Expressão escrita de sentimentos vivenciados é uma maneira benéfica pelo qual se libertar, mas apenas o primeiro nível. O fato de que as coisas são colocadas no papel não significa que dentro eles encontram o seu e resolução. A escrita é apenas um primeiro passo no a moderar as tensões e conflitos internos.

Para resolver problemas reais devem ter um relacionamento direto com uma pessoa capaz de nos ajudar a desvendar o que está acontecendo em nossas almas ", disse a psicóloga Ştefania Niţă. Na medida em que o escritor é uma pessoa com bom potencial introspectiva ao colocar as emoções em papel é uma forma de compreensão do que nos acontece.

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