Top 10 alimentos anti-câncer que você precisa comer

 O câncer é uma doença difícil de bater, mas pode ser prevenida. Basta ter um estilo de vida saudável com uma dieta completa e mais natural. Aqui estão alguns alimentos que não deve faltar na sua cozinha.
1. Vinho. Consumidos em quantidades moderadas, especialmente vinho tinto, mantém algumas propriedades de uvas que é feita e é muito saudável. Cada vez mais os médicos recomendam um copo de vinho por dia para prevenir o câncer e para melhor circulação do sangue.
2. vegetais crucíferos. Estes vegetais como repolho, brócolis, couve-flor. Eles têm muitas propriedades que previnem o câncer e um elemento surpresa, ou seja, selênio.
3. O chá verde. Comece o dia a beber uma xícara de chá verde, quente ou frio.
4. A vitamina D não é apenas um alimento, mas é um ingrediente que ajuda a prevenir a ocorrência de câncer. Vários estudos têm mostrado que evita especialmente do cólon e do cancro da mama. A vitamina D é encontrada em ovos, cogumelos, peixes: o peixe-gato, salmão, sardinha ou cavala.
5. A vitamina B9 ou ácido fólico é parte do complexo da vitamina B, que contêm também propriedades anticancerígenas. As pessoas que têm uma dieta que não contém ainda menos ácido fólico, tem uma chance maior de desenvolver câncer. vegetais de folhas verdes, como espargos, feijões, ervilhas e lentilhas são ricos em ácido fólico, de acordo foodstory.ro.
6. vegetais que têm verde escuro. Sobreposição com as crucíferas e incluem espinafre e beterraba. Estes incluem o beta-caroteno, lutea e zeaxantina e são ricos em ácido fólico.
7. gengibre e açafrão. Se o gengibre tem propriedades anti-inflamatório forte, cúrcuma pode matar células cancerosas muito rapidamente. Dar sabor dos alimentos e benefícios para a saúde.
8. feijões e lentilhas. As suas propriedades estão associadas com a diminuição do risco de cancro do cólon.
9. chocolate. Embora a maioria dos estudos mostram que o chocolate tem um efeito muito bom sobre o nosso corpo, parece que ele contém catequinas, antioxidantes que protegem contra doenças cardíacas e câncer.
10. bagas. Antioxidantes e ácido elágico que impede tumores a crescer.
cocktails surpreendentes. Tente misturar todos esses alimentos que falamos acima de um cocktail com iogurte ou tofu. Você começa algo extraordinariamente saborosa e acima de tudo saudável.

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