Trapaceiro dieta. Como perder peso por comer certos dias você sente

especialista em nutrição Paul Rivas acredita que aqueles que estão fisicamente ativos, comer alimentos saudáveis ​​na maioria das vezes e somente nos fins de semana batota vai perder peso de forma permanente.
Segunda a sexta-feira, profissionais e bdquo Diet trapaceiros u0026 rdquo; Eles são incentivados a comer uma dieta de estilo mediterrânico, que inclui frutas, legumes, grãos integrais, laticínios de baixo teor de gordura (especialmente iogurte), nozes e gorduras insaturadas. Diariamente, eles permitiram que três refeições e dois lanches.
Snacks podem incluir frutos, nozes, iogurte, barras de proteína, etc. Não permitido pão, gordura saturada e sem álcool.
Este fim de semana, você pode enganar:
* Pizza,
* Wine
* Chocolate
* Manteiga de amendoim
* Sorvete
* Pão
* carne
* Nuts.
u0026 Bdquo; Se eles manter as calorias constantemente durante a semana e exagerar apenas em fins de semana, a taxa metabólica aumenta para lidar com o grande número de calorias extras e continuar a ser elevada e durante a semana u0026 rdquo;, venha explicações especialista em nutrição, que pediu desenvolveu esta dieta. (Fonte: doctorulzilei.ro)

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