Três alimentos que contêm probióticos e tem que comer

 As boas bactérias ou probióticos são essenciais para os movimentos intestinais eficazes e um forte sistema imunológico. Eles reequilibrar a flora intestinal e restaura o bem-estar. Isto é o que o alimento deve comer regularmente devido à sua rica em probióticos:
1. pepinos conservados em salmoura
Você não tem que colocar uma quantidade excessiva de sal, mas como promover a fermentação e conservação de pepinos. Se você comprar, ler o rótulo para se certificar de que não contém conservantes.

Por Probióticos são benéficos adultos
2. Sauerkraut
Ele contém bactérias boas e uma grande quantidade de vitaminas que são essenciais para o sistema digestivo saudável.
3. Kefir
Traz um probiótico contribuição significativa, e proteínas, é uma alimentação equilibrada e saudável para o corpo. Consumir kefir em relação a outros produtos lácteos, como o processo de fermentação que é mais facilmente digerido pelo corpo.

O que comer iogurte todos os dias?

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