Usos de levedura na dieta

Usos de levedura na dieta

As utilizações da levedura pode ser um lote para promover o bem-estar físico e proporcionar benefícios para a saúde, mas que também pode ser útil na dieta para melhorar vitamina e proteína.

Se fizermos uma dieta equilibrada que inclua todos os grupos alimentares (naturais e não processados ​​ou refinados), e é baixa em gordura, seu corpo deve ter o suficiente de vitaminas e minerais.

Mas a realidade é que, muitas vezes, geralmente por falta de tempo, acabou por ter o que chamamos de "calorias vazias" nós ferver vegetais em vez de cozinhar no vapor, comprar frutas e legumes na geladeira porque ele é vendido no supermercado, cereais nem sempre são orgânicos. Assim, pode ser necessário reforçar os nossos suplementos alimentares e melhor suplemento natural que levedura de cerveja.

E para isso podemos usar alimentos ou aditivos totalmente naturais e saudáveis. Tais como leveduras, por exemplo. Ele vem em pó ou em flocos, e você pode polvilhar sobre a salada, adicionar ao seu iogurte ou cereal lanche, ou um copo de suco de frutas. Se você não gosta do sabor, você pode tentar comprimidos.

Levedura de cerveja na dieta

Levedura de cerveja contribui grandes quantidades de vitamina B na dieta e promover o corpo, que é o encarregado de transformar carboidratos em energia, proteína e gordura que comemos. Para os vegetarianos, o fornecimento de vitamina B compensa qualquer falta de baixa ingestão de proteína. Ele também fornece proteínas e minerais.

A ingestão de levedura de cerveja ajuda a cicatrização de feridas e doenças da pele, combater a constipação, reduzir o colesterol, fortalecer as unhas e cabelos, melhorar o tônus ​​muscular e fortalecer o sistema imunológico.

Você pode começar com uma pequena dose diária, para ter certeza de que você não tem problemas de adaptação a este suplemento, em seguida, chegar a quantidade ideal de 2 a 3 colheres de sopa por dia.

propriedades nutricionais de levedura

Levedura de cerveja é muitas vezes usado para problemas de pele. Ele pode ser usado externamente como um cataplasma de curar feridas e aliviar a coceira; mas o uso interno de levedura de cerveja, também pode ser utilizado com grandes vantagens para o tratamento da acne, eczema, furúnculos, líquenes, pústulas e erupções cutâneas e comichão da pele inflamada. É considerado eficaz para a doença de pele por fungos e levedura de cerveja impuresas.Pero ainda tem muitos mais benefícios para a saúde, quando incluídos na dieta. A propriedades positivas ingredientes levedura atribuído para tratar a diabetes mellitus, como a produção de insulina activa do corpo, estimulando o metabolismo e regulação da formação de sucos gástricos. Além disso, suporta a actividade das bactérias intestinais. Outra grande vantagem é que a levedura é bem tolerada pelo organismo.

Levedura de cerveja é eficaz em melhorar o humor

Levedura de cerveja pode aliviar o stress, fadiga e reduzir a dificuldade de concentração, enquanto ajuda a acalmar o nervosismo. pó de levedura de cerveja tem um sabor picante e pode melhorar o sabor em muitos molhos, sopas e saladas. Os flocos de levedura são um curativo macio em sopas, saladas e peude também ser adicionado às bebidas nutricionais e sucos enrgizantes.

Outros usos externos de levedura

Além do uso de levedura como parte da dieta, este também pode ser aplicado externamente. Máscaras de levedura e outros componentes naturais pode remover as células mortas da pele e sebo enquanto estimula a circulação sanguínea e regeneração das células da pele. Uma máscara caseira pode melhorar a aparência da face com uma aplicação de cerca de 20 minutos día.Redacción: Equipa vida LúcidaImágenes: ShutterStock
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