VÍDEO: Exercício "peixe de ouro" fazer maravilhas para a coluna

 coluna saudável é essencial para um corpo saudável. Nishi Katsuzo famoso curandeiro japoneses sempre salientar que muitas das causas de uma doença da coluna vertebral deve ser procurado. Ele épocas recomendar a prática de exercício diário e bdquo, peixes do ouro u0026 rdquo;. Este exercício fortalece a coluna vertebral e tem efeitos benéficos sobre a saúde geral.
Exercício u0026 bdquo, peixes do ouro u0026 rdquo; realinhar e relaxar inserção terminações nervosas diretamente na coluna vertebral. Não só reajustar a coluna vertebral, mas regula e funções fisiológicas de todos os sistemas e órgãos do corpo, coordena interna e externa do sistema nervoso, melhora o fluxo sanguíneo e fornecimento de sangue, e corrige a postura.
Além disso, melhora a função do intestino, fígado, rim, coração, cérebro e pele.

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Para aproveitar ao máximo o seu exercício matinal prática benéfica e à noite, em primeiro lugar por 1 minuto, em seguida, lentamente ao longo de três minutos. Os resultados são vistos dentro de alguns dias, você e seu corpo será grato. Você vai amar apenas para este exercício.
Posição inicial: Deitado de costas em uma cama plana ou no chão, virado para cima; esticar os braços, tanto quanto possível e colocá-las no pescoço direita; você coxas retas e os pés em ângulo reto com o corpo; dedos deve ser dirigido de novo para a frente. Saltos e coxas deve tocar o solo (especialmente as hastes das pernas).
Antes de iniciar o exercício, realizar alguns movimentos de alongamento de luz. Fazer extensão da coluna em diferentes direções, mantendo cada posição por sete segundos: puxe o calcanhar direito no andar de cima e, simultaneamente, fazer uma extensão no lado oposto, com os braços estendidos; em seguida, repita os movimentos no espelho (calcanhar esquerdo no chão em frente e estender ambos os braços espinha simultaneamente para um lado até que a contagem a 7).
Repetir estes movimentos de 5-7 vezes para cada cálculo em parte, usando os dois braços.

A ligação entre a coluna vertebral dor e outros órgãos
Descanse as mãos sob as vértebras cervicais: cotovelos Bend, varas chão corpo junta pernas e dos pés se movendo por todos e bdquo; saliências u0026 rdquo; corpo (por exemplo, lâminas de pescoço, ombro, pélvis, ombro). Nesta posição, o corpo começa a tremer vibração em um movimento da direita para a esquerda, como um peixe nadando rápido.
Enquanto isso coluna não deve se mover. Mover da direita para a esquerda apenas os pés, que devem formar um ângulo reto com o tronco, e aumentar também a cabeça.
Imagine que você é um peixe que nada usando sua cauda, ​​e todo o seu corpo começa a vibrar corretamente. Os exercícios para 1-2 minutos (ou até a contagem até 120, ou 240).
Quando você deitar-se sobre uma superfície dura e plana ou no chão, esticando bem cada parte do corpo quando o corpo movendo-se rapidamente para a esquerda, enquanto à direita, por 1-2 minutos, o fluxo sanguíneo aumenta devido à músculos todo-drive. freqüência cardíaca aumenta. Irrigar com sangue, especialmente os vasos sanguíneos das pernas, que retorna sangue de volta ao coração.
No primeiro sentimento é estranho, mas o exercício não é difícil e você vai rapidamente se acostumar com isso. De minha própria experiência eu lhe digo é um exercício maravilhoso que você começa a amar simplesmente. Os resultados são sentidos rapidamente.
Siga o vídeo para ver como executar corretamente e exercício.

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fonte: secretele.com Calin Peter Barbulescu

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