Vitaminas amora e mirtilo



Imunidade vitamina C, vitamina E para a prevenção do envelhecimento estimulação do sistema nervoso precoce ácido fólico, potássio saúde Tudo isto sistema cardiovascular são oferecidos bagas.

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Groselhas são uma das melhores fontes de vitamina C: 200 mg / 100 g. Também, bagas contêm 370 mg de potássio, 60 mg de cálcio, 100 microgramas de beta-caroteno. O alto teor de vitaminas e minerais, bagas são recomendados na neurose, astenia, evitar a insônia. bagas preto e vermelho manter a saúde dos olhos porque beta-caroteno. efeito o como bagas, contendo beta-caroteno de 30 microgramas / 100 g u0026 quot;. fruta florestais que contém vitaminas e minerais que previnem o aparecimento de doenças doenças neurodegenerativas, doenças cardiovasculares. Estes frutos são um das poucas fontes de antocianidinas, substâncias que dão vermelho ou azul e possuem propriedades anti-cancro e quot;, mostra prof dr. Gheorghe Mencinicopschi, diretor do Institute of Food Research. tem evidência é que antocianidinas, bagas impede veias varicosas, aliviar a dor e prevenir o cancro da poliartrite reumatóide. em Enquanto isso, amoras, arandos, groselhas contêm ácido cumárico e clorogénico substâncias que impedem a formação de carcinogéneos no corpo.


Emagrecimento. Prof. Dr. bagas Gheorghe Mencinicopschi recomendados nas dietas, propriedades como diuréticos, neutralizados e valor energético reduzido. 100 g contendo 25 calorias amora-preta, framboesa e mesma quantidade ndash; 25 calorias, bagas u0026 ndash; 28, blueberries u0026 ndash; 30. dietas, amoras, mirtilos, amoras Eles são úteis e por causa de propriedades hipoglicemiantes. u0026 Quot; Bagas produção limitada de insulina. Sabe-se que a insulina está envolvida no processo de engorda, armazenando açúcar como gordura u0026 quot;, mostrar o nosso especialista.

conteúdo

100 g amoras
calorias 25
Fibra 3 g
Vitamina C 15 mg
De potássio 160 mg
Cálcio 41 mg


100 g mirtilos
calorias 30
Fibra 2 g
Vitamina C 17 mg
88 mg Potássio
Cálcio 12 mg


100 g de groselha
calorias 28
4g de fibra
Vitamina C 200 mg
De potássio 370 mg
Cálcio 60 mg


100 g framboesa
calorias 25
Fibra 3 g
Vitamina C 30 mg
De potássio 170 mg
Cálcio 25 mg

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