Você está grávida e você muitas vezes prejudicam sua cabeça? Aqui estão algumas dicas

Luz ou irritante, dores de cabeça são primeiro trimestre comum, mas remédios não são apenas acessível. A causa exata desta dor não é conhecida, mas eles parecem estar relacionados a alterações hormonais durante a gravidez, e isso porque eles tendem a desaparecer e trimiestrul dois, quando os níveis hormonais tendem a se estabilizar. A falta de sono durante a noite, desidratação, excluído, fadiga, congestão nasal ou a tensão do olho pode haver outras causas para essa dor. Aqui estão soluções para tais inconvenientes, para não colocar em perigo a saúde do bebê:


Durma o suficiente - necessidade de descansar aumenta grávidas durante a gravidez. Tente relaxar antes de dormir e dormir no saturado cerca de 9-10 horas. Às vezes, um bom sono alivia a enxaqueca.


Comprime - Se a tensão provoca dor quando o frio alternados com compressas quentes irá ajudar. Outra solução é cataplasma com rodelas de batatas cruas. Cortar fatias de espessura de um dedo, aplicá-los na testa e amarrar com um lenço. Mudá-los quando aquecido!


Faça uma massagem - Tome uma massagem na cabeça ou pedir a alguém para levá-lo. A intensificação do couro cabeludo pode reduzir a circulação sanguínea e aliviar a dor.


Às vezes é útil e uma massagem durante o banho.


Comer - às vezes causando dores de cabeça e fome. Certifique-se de que você não pule as refeições e comer alimentos ricos em vitamina C, cálcio, vitamina B12 e D vitaminas e minerais que ajudam a reduzir enxaquecas. evitar o excesso de gordura.


Beber água com limão - Esta bebida não é apenas uma observação. Ele pode acalmar uma dor de cabeça lancinante! Beba um copo de água à temperatura ambiente ou aquecê-lo suco de meio limão.


Aviso! Se dores de cabeça são acompanhadas por vómitos ou febre e insuportável, é melhor consultar o seu médico logo que possível.




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