Você não tem energia? Estes alimentos podem ser o culpado!

Você muitas vezes se levantar às mesa e de repente você se sentir exausto? Os cientistas Ele adverte que isso pode acontecer devido a alimentos e bebe que você consome.

 salgadinhos

 Pão feito com farinha refinada contém muitos carboidratos. Portanto, em vez de se exercitar, você se sente impotente. Bagels, pretzels e nomeadamente os grandes, denso, feito com farinha refinada estão entre as piores escolhas para o pequeno almoço, se você quiser ter um dia produtivo.

 cafeína

 Talvez păreacontra-intuitivo, mas você pode trabalhar mais poderes cafeína. Em contraste com produtos alimentares que realmente dar a energia molecular do nosso corpo, apenas uma estimulante químico é a cafeína; faz você se sentir cheio de energia, mas uma vez que ele vai embora possamos sentir mais cansado do que quando você não beber cafeína.

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