Você pode perder peso com vinagre de maçã?

Você pode perder peso com vinagre de maçã?

Indispensável na casa e na cozinha, o vinagre de maçã tem mais benefícios do que você pensa, também ajuda no processo de perda de peso se você está na redução dietas. Com muito poucas calorias, ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, reduzir o apetite e ajuda a perder peso mais rápido.

Tanto que alguns estudos descobriram que os participantes que consumiam o vinagre de maçã diária perdeu cerca de duas libras em apenas um mês.

Benefícios do vinagre de maçã para perda de peso

ácido acético presente no vinagre de maçã contribui para a perda de peso, uma vez que inibe a acção de várias enzimas que digerem os hidratos de carbono e age como um bloqueador da absorção natural de açúcar e amido. Quando bloqueado, estas enzimas fazem com que os hidratos de carbono que passam através do tracto digestivo e comportam-se como fibras insolúveis, que não podem ser digeridas. Assim, com a ajuda de vinagre de maçã, ricos em calorias e ajuda a perder peso são eliminados naturalmente.

Além disso, poder acético ácido exercício através da conversão de glicose em glicogénio, que é armazenado no fígado e músculos como uma fonte de energia para as actividades.

Usando o vinagre de maçã para perda de peso

Por estas razões, é importante para diluir uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e tomar dez minutos antes das refeições, ou até mesmo colocar algumas gotas de suco. O sabor é muito leve e os benefícios pessoa de todas as propriedades dos ingredientes, sem sofrimento.

Quem quiser verificar na prática os benefícios do vinagre de maçã, e, naturalmente emagrecer alguns quilos extras podem tomar a sugestão de que daremos neste artigo. Embora a receita não é eficaz, é de salientar que a perda de peso depende de muitos factores como a idade, a taxa metabólica, atividade física, tipo de dieta e outros fatores que, juntos, devem ser focados para ajudar a combater ganho de peso excessivo.

Vinagre plano de dieta para perder peso

Menu para um dia (1200 calorias)

café da manhã

  • suco de laranja 1 xícara 1 ½ folha de repolho e cenoura
  • 1 fatia de beterraba, smoothie com 1 colher de sopa de semente de linhaça ou chia.
  • 1 xícara de leite de grãos inteiros sem açúcar ou arroz de coco sem açúcar

Meia manhã

  • 10 amêndoas
  • 1 xícara de chá verde.

almoço

  • 1 xícara de água com 1 colher de sopa de vinagre de maçã (10 minutos antes de uma refeição).
  • 1 taça de salada de alface sobremesa com repolho, tomate e abacate, temperada com sal, vinagre de maçã e azeite de oliva.
  • 1 filé de salmão com legumes no vapor ou stir fry com pimentas vermelhas e cebolas.
  • 3 colheres de sopa de arroz integral ou quinoa.

almoço

  • 1 iogurte natural com 1 colher de sopa de passas

piquenique

  • 1 xícara de água com 1 colher de sopa de vinagre de maçã (10 minutos antes de uma refeição).
  • 1 tigela de sopa com cebola, tomate, mandioca, e agrião ou 1 filé de frango grelhado orgânica.
  • 2 colheres de sopa de feijão
  • 2 colheres de sopa de legumes cozidos no vapor (couve-flor e brócolis)

jantar
  1 abacaxi copo com folhas de hortelã ou 1 xícara de leite de arroz com seis morangos.

Nota: Antes de fazer isso, e qualquer outra dieta publicadas neste site, você deve consultar um especialista, as informações fornecidas aqui não substitui a opinião e recomendação de um especialista e é fornecida como uma fins informativos.

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