Você sabia que a corrida ajuda a ser feliz? 5 benefícios psicológicos conhecidos desta actividade

Você sabia que a corrida ajuda a ser feliz? 5 benefícios psicológicos conhecidos desta actividade

Jogging é um dos esportes que a maioria dos médicos recomendam. Este é um esporte que irá ajudá-lo a melhorar a sua aparência física e estado de saúde emocional. Por quê? Se você continuar com este artigo você vai ver um vídeo e ler uma explicação para executar, além de ajudá-lo com o seu estado de aptidão é benéfico para a sua saúde psicológica.

A pesquisa atual reivindicou que correr é muito mais eficiente do que o tratamento de medicamentos de ansiedade. De uma vida saudável que ecoaram esses estudos e queremos dar os 5 benefícios psicológicos que a saúde mental ea saúde física, atividade prazo, porque uma coisa que eu vou dizer #CORRERNOESSOLOCORRER

1. reduzir o stress e ansiedade

As pessoas que praticam este exercício são conhecidos por ser menos estressado e capaz de lidar com seus problemas de forma mais eficaz e pessoas tranquilos.

2. Melhora o humor

Quando você faz o exercício em execução, nossos corpos produzem endorfinas, uma substância relacionada com felicidade e euforia. Então corra, ele pode tornar-se viciante.

addiction 3. Lutar

Corrida tornou-se o melhor calmante natural, então essa atividade é altamente recomendado para pessoas que estão lutando com vícios.

4. Desenvolve a concentração e atenção da pessoa

A mente está focada na abordagem de problemas, tarefas e concentrado. Este exercício ajuda a aliviar a fadiga mental, melhorar a nossa força emocional e afiar a nossa memória.

5. duração alivia a depressão

Tem sido demonstrado para executar alivia depressão clínica. O evento do ano serve como psicoterapia, pois os pacientes podem se conectar com seu eu interior.

Você sabe os benefícios que ele tem para executar, não só físico, mas também psicológico. O que você espera que o chute para executar?

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