Yoga - Ayurveda Health

Yoga - Ayurveda Health

O Yoga é resumido em seu país de origem; "A maneira perfeita de perfeita saúde", sua prática regular proporciona imunidade contra a doença.

No Ocidente, as pessoas têm apreciado os benefícios da ioga e agora são praticantes regulares de suas formas, devido aos benefícios que eles experimentaram, mas a ioga é um ramo da filosofia hindu e sua intenção é levar os seres humanos a união com o criador, já praticada principalmente para melhorar a saúde física e mental em um indivíduo.

Yoga Sutra, escrito há 2000 anos por Patanjali, nos dá as primeiras informações sobre a ioga em um tratado considerado o mais autêntico, o desenvolvimento em pormenor todos os aspectos do yoga e também descreveu os oito passos ou princípios de disciplina de ioga.

oito princípios

1 restrições Yamas

2 Niyamas observância de austeridade, pureza, alegria, estudo, rendição do ego.

3 asanas ou posturas físicas exercícios.

4 Pranayama o controle da respiração.

5 Partyahara Retirada dos sentidos.

6 Dharana Concentração de espírito.

7 Dhyana Meditação.

8 Samadhi Atingir super-consciência.

Regras e Regulamentos

Como a ioga é, neste momento, um sistema científico experimentado e testado significa que ele é aplicado para a recuperação física, espiritual e mental na busca da excelência, seguindo certas regras e regulamentos a serem seguidos para alcançar o sucesso através de resultados que se traduzirá em saúde.

Regras ou regulamentos de Yoga:

1 Embora não haja nenhum tempo específico para fazer ioga, manhã é o melhor momento para fazê-lo, deve segurar a este tempo e praticar regularmente durante 15 minutos por dia, cinco dias por semana.
Para ser continuado.

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