Yoga e Alimentação

Yoga e Alimentação

Hoje vamos falar sobre como Yoga vê e defende uma nutrição adequada necessária para se manter saudável e bem.

E é que os alimentos que comemos e do ambiente circundante vivemos determinar a nossa qualidade de vida, o que pode ser bom ou mau, ou porque trabalhar sobre ela melhor, ou porque simplesmente não se importava; infelizmente, um problema quanto à agenda, onde fast food ou lixo é mesmo consumida uma taça de salada ou cinco peças de fruta ou legumes por dia.

Em Yoga, os Upanishads, antigas escrituras indianas compilados entre 300 e 400 aC, dividir a comida em 16 categorias:

  • 10 partes são classificados como resíduos
  • 5 partes afetar o poder da mente
  • 1 parte é vital para a inteligência

Neste esquema alimentos têm efeitos positivos ou negativos, dependendo do ambiente, condições climáticas, geográficas e da constituição do indivíduo.

Além disso, conhecida como a ciência Yogi reconhece um total de três qualidades diferentes dos alimentos: Sattva (pura essência, representa um bom equilíbrio e aspecto meditativo), Rajas (energia com que realizamos, nós ou criar) e Tamas (inércia e decadência).

Além disso, Sattvic se tornaria frutas e vegetais puros, frescos e saudáveis; Rajasic (incluindo cebola, alho, especiarias quentes são basicamente estimulantes), e Tamasic (obviamente, álcool, carne, os alimentos considerados como pesado, deprimente e enervante).

E muito importante: para se manter saudável, é também necessário ter uma mente saudável e um corpo alimentado com boa nutrição.

Mais informações | A página Ramiro Calle

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