Yogi 92 anos que compartilham de segredos para a felicidade e longevidade

Para descobrir quem eu sou eo que eu gosto de um monte de dedicação, vontade e conhecimento para superar o medo era realmente necessário. E não foi até meados dos anos 80, que realmente começou a fazer essa alteração. Yogi diz que este de 92 anos que quer compartilhar seus segredos para uma vida feliz e alcançar a longevidade.

A partir do momento que comecei a andar e falar, a palavra instintivamente desafio tem sido o meu mantra. Hoje em dia, o mantra é o que me faz quem eu sou. Uma vez que um desafio apresenta-se, você pode começar a aceitá-lo, mas não enfrenta você vai perder a razão para ter uma nova oportunidade. Você perdeu algo que poderia mudar o modo de vida e talvez nunca vai ter essa oportunidade novamente.

Yoga, dança do tango, voando em uma corda de trapézio e pular, nada disso foi planejado e ainda de alguma forma, estas coisas eu descobri muito mais tarde na minha vida. Estas práticas têm sido um dos desafios mais gratificantes da minha existência neste planeta.

O trapézio catapultou-me a escrever cartas, fazer música e blogs. Tango catapultou-me para compor tangos. Cada nova prática Abri outra porta.

Nem era um propósito yoga, no entanto, graças a um amigo que eu poderia ter um curto diálogo com o professor de ioga, e apenas cinco minutos de começar com a meditação, isso me fez pensar, espere um minuto, eu acho que eu realmente gosto deste "

Meu corpo respondeu sem muita dor ou dificuldade, essa classe foi o início de uma incrivelmente bela viagem, poderoso eu ainda estou fazendo, e vai continuar por muitos anos à frente de mim.

Benefícios da ioga para a felicidade e longevidade

Descobri que na ioga, o tempo decorrido entre cada pose é a verdadeira essência da prática. Fazer ioga para viver e viver para fazer ioga. Sei que minha vida no futuro depende da minha prática de yoga.

Prática de 45 minutos de ioga é como cumprimentar um dia, todos os dias. Ela fortalece os músculos e é favorável para o meu corpo e mente, permitindo que o meu espírito para respirar. Sim, há muitas outras maneiras de exercitar o corpo, mas na minha opinião, nenhuma é tão abrangente como yoga.

Se você ir para a academia (que não é uma opção para mim), você ainda está fazendo algo para si mesmo, para o seu corpo e sua mente. Você pode estar cansado depois, mas você estará forçando-se a dizer que fiz algo de bom para mim e meu melhor amigo

Seu corpo é seu melhor amigo

Seu corpo é seu melhor amigo e parceiro deste fabuloso viagem que é a vida. Isso também precisa ser carregada. Portanto, temos de não sempre, não tem tempo, porque isso é uma mentira. Não ter tempo é uma pobre desculpa que impede que você se sentir melhor e viver mais tempo. E eu sou a prova viva.

mantê-lo ativo

Eu também adoro pular corda no período da manhã. Eu acredito que esta prática estimula todo o meu corpo e que preferia morrer do que perder um único dia deste. O segredo é começar devagar e saltar por um minuto, em seguida, dois e assim por diante. Finalmente, se você é alguém comprometido, você vai para um total de seis minutos, como eu. Eu garanto que você vai se surpreender ao ajudar a melhorar a resistência.

Não dê ouvidos aos que vos dizer que pular corda pode ser prejudicial ao seu corpo. Eu fui pular corda ao longo de dois anos e não tinha absolutamente nenhuma dor. Imagine o que você pode fazer para o seu sistema cardiovascular, ajudando a bombear sangue e oxigênio para o coração e os pulmões. Não se negue o prazer, você só tem que dar-lhe uma tentativa, eu garanto que você pode ajudar a obter uma vida mais longa e saudável.

A felicidade pode ajudá-lo a viver mais tempo

Para mim, tanto yoga e tango e pular corda são um grande trio. Nunca foi somente uma coisa que mudou minha vida, mas sim, continuar a encontrar novas maneiras de melhorar a incrível viagem e levou 92 anos procurando.

No nascimento deu-lhe um instrumento incrível, o instrumento é o seu corpo. É o único que pode obter nesta vida, você deve amá-lo tão bem, com respeito e honra. Ouça, tem uma voz e querem ser ouvidos. Você deve prestar atenção e estar ciente de todas as possibilidades que surgem em seu caminho. Estou mais consciente do que nunca, mas que a sabedoria só vem com o tempo e prática.

Quando você passar muitos anos amar o que você faz, você achar que você está mais aberto a todas as oportunidades que estão esperando por você lá fora. Você é a essência da vida. Somos todos uma pessoa diferente.

Eu amo o que faço e esta é uma maneira de amar a si mesmo. Tire isso de mim este conselho, a prática de yoga é a chave para uma vida longa e saudável. Vale cada respiração que você toma. E enquanto você está fazendo isso, não se esqueça de se divertir, porque a longevidade chegar sem ser feliz não faz sentido.